- Igbaradi: Bẹrẹ nipa yiyọ eyikeyi apoti tabi awọn akole kuro ninuenoki olu.Ge awọn opin gbongbo ti o nira, nlọ nikan elege, awọn eso funfun ti o wa ni pipe.
- Ninu: Fi omi ṣan awọn olu labẹ omi tutu lati yọ eyikeyi idoti tabi idoti kuro.Rọra ya awọn opo ti olu pẹlu awọn ika ọwọ rẹ.
- Awọn ọna sise: Awọn ọna pupọ lo wa lati ṣe ounjẹenoki olu:
.Stir-frying: Ooru epo kekere kan ninu pan tabi wok lori ooru alabọde-giga.Fi awọn olu enoki kun ati ki o din-din fun bii iṣẹju 2-3 titi wọn o fi di tutu diẹ.O le ṣafikun obe soy, ata ilẹ, Atalẹ, tabi awọn akoko miiran gẹgẹbi itọwo rẹ..Sauteing: Ooru kan bit ti epo tabi bota ni a skillet lori alabọde ooru.Fi awọn olu enoki kun ati ki o din-din fun awọn iṣẹju 3-4 titi ti wọn yoo fi rọ.Igba pẹlu iyo, ata, tabi awọn turari ti o fẹ..Fifi si awọn obe tabi awọn ipẹtẹ: Awọn olu Enoki jẹ nla fun imudara adun ati sojurigindin ti awọn ọbẹ tabi awọn ipẹtẹ.Nìkan fi awọn olu ti a ti mọtoto ati gige gige si bimo ti o nmi tabi ipẹtẹ ki o jẹun fun iṣẹju diẹ titi wọn o fi jẹ tutu. - Ṣiṣẹ: Ti o ba ti jinna,enoki olule ṣee lo bi ohun topping fun orisirisi awọn ounjẹ, gẹgẹ bi awọn nudulu, iresi, tabi saladi.Wọn tun ṣe afikun igbadun si awọn ikoko gbigbona, awọn iyipo sushi, tabi bi ohun ọṣọ fun awọn ọbẹ.
Ranti pe awọn olu enoki ni itọlẹ elege, nitorina yago fun sisun wọn lati ṣetọju agaran wọn.Gbadun rẹenoki olugẹgẹ bi apakan ti ounjẹ ti o dun ati ounjẹ!